Liikumine ja Sport nr 1 (2007)
Liikumine ja Sport nr 2 (2009)
Liikumine ja Sport nr 3 (2010)
Liikumine ja Sport nr 4 (2011)
Liikumine ja Sport nr 5-6 (2012)
Liikumine ja Sport nr 1 (2007)
Liikumine ja Sport nr 2 (2009)
Liikumine ja Sport nr 3 (2010)
Liikumine ja Sport nr 4 (2011)
Liikumine ja Sport nr 5-6 (2012)
Sporto privalumai yra akivaizdūs mūsų sveikatai ir gerovei. Štai keletas priežasčių, kodėl sportas yra labai svarbus:
Aktyvus gyvenimo būdas, kuris apima reguliarų sporto praktikavimą, padeda palaikyti sveiką kūną. Sportas stiprina raumenis, didina kūno ištvermę ir stiprumą. Jis taip pat pagerina kardiovaskuliarinę sistemą, didina širdies ir kraujagyslių veiklą bei padeda išlaikyti tinkamą kūno svorį. Regularus sporto praktikavimas taip pat mažina tikimybę susirgti tam tikromis lėtinėmis ligomis, tokiais kaip širdies ligos, diabetas ar nutukimas.
Sportas turi teigiamą poveikį mūsų psichinei sveikatai. Aktyvus judėjimas padeda sumažinti stresą, pagerina nuotaiką ir padeda mažinti depresiją. Sportuojant išsiskiria endorfinai - hormonai, kurie sukelia laimės ir gerumo jausmą. Taip pat sportas padeda gerinti miegą ir padeda išlaikyti geresnę koncentraciją ir atmintį.
Sportas yra puiki galimybė susitikti su naujais žmonėmis ir bendrauti. Dalyvavimas komandiniuose sporto šakose arba sporto klubuose leidžia mums įgyti naujų draugų, kurti socialinius ryšius ir gerinti bendravimo įgūdžius. Bendra sporto veikla taip pat padeda ugdyti komandinio darbo ir sąveikos gebėjimus, kurie yra naudingi tiek asmeniniame, tiek profesiniame gyvenime.
Sportas turi daugybę naudos mūsų gyvenimui. Jis stiprina mūsų kūną, teikia malonumą, pagerina psichinę sveikatą ir leidžia mums ugdyti socialinius ryšius. Todėl svarbu rasti laiko sportui ir integruoti jį į savo kasdienybę.
Jei norite sportuoti profesionaliai, tuomet turite įsigyti daug svarbios ir naudingos sporto įrangos. Turėdami ribotus finansus, galite kreiptis dėl paskolos pas mus