Движение — это жизнь
Здоровый образ жизни начинается с простого шага — решения заботиться о себе. Один из самых важных и эффективных способов поддерживать здоровье — это регулярная физическая активность.
Эстония в движении
Меньше сидим, больше двигаемся
В минутной лекции в Таллиннском университете доцент Кристьян Порт подчеркивает важность движения. Он также участвует в цикле «Тренируйтесь осознанно». Полное расписание лекций — по ссылке.
Как превратить бег в стиль жизни
26 марта в 18:00 Таллиннский университет приглашает на лекцию Марта Эйнасто. Участвуйте и узнайте больше о подготовке к бегу и участии в соревнованиях.
Friskis&Svettis — в Пярну
Попробуйте уникальную тренировку от шведского народного спортивного клуба, теперь и в Пярну!
Университет здоровья приглашает
26 марта в 17:00 — короткие лекции по адресу Тонди 55, Таллинн. Для тех, кто заботится о своём здоровье и интересуется упражнениями.
Опрос: продвигаем ЗОЖ на Хийумаа
Кайри Рейнтал приглашает поделиться мнением — примите участие в исследовании.
Олимпийский забег в Тарту
25 мая состоится забег на 10 км. Для участников группы «Estonia Moves» — льготная регистрация за 3 евро до 30.04.2013!
«Эстонские тропы здоровья» — уже в восьмой раз
24 февраля — большой день для всех, кто любит движение! Регистрируйте свои километры и станьте частью глобального события.
Весенний марафон в Тарту
Приглашаем всех любителей бега на весенний марафон в Тарту — участвуйте всей семьёй!
Новая серия лекций о спортивной мотивации
Таллиннский университет запускает цикл открытых лекций для всех, кто хочет тренироваться осознанно и эффективно.
Семинар по мотивации
13 марта Таллиннский университет приглашает тренеров на семинар о мотивации в Институте наук о здоровье и спорте.
Как заниматься спортом бесплатно
✔ Бег в парках или на стадионе
✔ Лыжи зимой — одолжить у друзей
✔ Отжимания, приседания, планка — дома
✔ Йога на YouTube
✔ Пешие прогулки
✔ Футбол или баскетбол на улице
Хотите спортивный инвентарь, но нет денег? Посетите страницу с возможностью получения кредита.