Immuunsuse test

Vastake igale küsimusele JA või EI

1. Puuvilja ja juurvilja söön ma hästi sageli.
2. Bioloogiliselt aktiivsed ained - vitamiinid, mineraalained, kiudaned jm. Ei, neid ma ei söö üldse
3. Minu arvates on valk tervisele ohtlik toiduaine
4. Kalatoite ma ei talu, seepärast ma ei söögi neid 2 korda nädalas
5. Ma kasutan sageli oliiviõli, lisaks sageli veel päevas 1 teelusikatäis linaõli.
6. Minu toidumenüüs on sageli linoolhapet sisaldavad taimsed õlid - päevalilleõli, maisiõli, margariin jm
7. Ma joon päevas enam kui klaasi veini või mitu õlut
8. Ma magan tavaliselt vähem kui 7 tundi
9. Ma suitsetan regulaarselt
10. Ma ei tegele üldse spordiga
11. Ma teen väga intensiivselt tippsporti
12. Ma pean väga sageli kasutama kortisooni sisaldavaid ravimeid?
13. Minu töö on enamasti stressi põhjustav
14. Mul on rahalised probleemid
15. Ma elan üksi või minu abielu pole õnnelik
16. Ma töötan pimedas ruumis, valgust näen umbes 30 min igal päeval
17. Ma olen aastas üle kolme korra sageli külmetunud
18. Mul on allergia
19. Minu haavad paranevad enamasti väga aeglaselt
20. Mul on suu limaskest väga sageli valulik
21. Hommikuti tunnen ma end sageli väsinuna, kuigi olen öösel maganud korralikult

Kui vastasite valdavalt EI, on Teie immuunsüsteemiga kõik korras. Iga JA puhul peate aga immuunsuse tugevdamisele mõtlema.