Kuu teema:
Jooksmine on kujunenud üheks populaarsemaks spordialaks tervisesportlaste seas. Esiteks on jooksmine odav, vaja on vaid spordiriietust ja jooksususse. Teiseks on jooksmine väga tõhus vahend südame tugevdamiseks, seda nii tervise tugevdamise kui haiguste ennetamise suhtes. Ja kolmandaks on jooksmine lihtne, joosta saab kõikjal.
Loe edasi...

Arst küsib

Järgnevad küsimused patsiendile on koostatud Ameerika perearstide, lastearstide, spordiarstide, ortopeedide ja günekoloogide eriala organisatsioonide poolt.

 

  1. Kas arst on kunagi keelanud või piiranud Teie kehalist tegevust?
  2. Kas Teil esineb suhkruhaigust?
  3. Kas Te manustate retseptiravimeid või käsimüügi ravimeid?
  4. Kas olete allergiline ravimite, toidu, putukate hammustuste või õietolmu vastu?
  5. Kas olete kunagi treeningu ajal minestanud või olnud sellele lähedal?
  6. Kas olete kunagi peale treeningut minestanud või olnud sellele lähedal?
  7. Kas Teil on kunagi treeningu ajal olnud rinnus ebamugavust, valu või survet?
  8. Kas Teie süda peksleb peale treeningud?
  9. Kas arst on Teile öelnud, et Teil esineb kõrgvererõhk, kõrge kolesterooli tase, südamekohin või südame infektsioon?
  10. Kas arst on Teile kunagi teinud südame teste (nt. EKG)?
  11. Kas keegi Teie perest on surnud teadmata põhjustel?
  12. Kas Teie peres esineb kellelgi südame probleeme?
  13. Kas keegi Teie perekonna liikmetest või sugulastest on surnud südame probleemi tõttu või äkksurma enne 50 eluaastat?
  14. Kas Teie peres esineb kellelgi Marfani sündroom?
  15. Kas olete olnud haiglaravil?
  16. Kas Teil on olnud mõni operatsioon?
  17. Kas Teil on olnud kunagi traumasid nagu näiteks nihestused, rebestused jm, mis segavad Teie kehalisi tegevusi?
  18. Kas Teil on olnud luumurde, luumõrasid või liigesenihestusi?
  19. Kas Teil on olnud kunagi stress?
  20. Kas Teil on olnud luu või liigese vigastusi, mis on nõudnud operatsiooni, kompuutertomograafi, MRI süste, taastusravi, füsioteraapiat, toestust,või lahast?
  21. Kas Teile on öeldud, et teil on probleeme kaelalülidega?
  22. Kas Te kasutate regulaarselt tugikaitseid või lahaseid?
  23. Kas arst on Teile öelnud, et esineb allergiat?
  24. Kas Te köhite, hingeldate või hingate raskelt peale kehalist tegevust?
  25. Kas Teie peres on olnud kellelgi astma?
  26. Kas Te olete kasutanud inhalaatorit või võtnud astma ravimeid?
  27. Kas Teil on esinenud viimasel kuul nakkusohtlikke mononukleoose?
  28. Kas Teil on mõni lööve, lamatised või teisi naha probleeme?
  29. Kas Teil on Teil olnud herpes?
  30. Kas Teil on kunagi olnud peavigastusi või põrutusi?
  31. Kas Te olete kaotanud mõistuse pealöögi tõttu ?
  32. Kas Teil esineb peavalu kehalisi harjutusi tehes?
  33. Kas Teil esineb tundlikkuse häireid, nõrkusi kätes ja jalgades, mis võivad olla põhjustatud kukkumisest ja löögist?
  34. Kas Teil on olnud võimetus liigutada käsi ja jalgu peale kukkumist või lööki?
  35. Kui treenite kuumas, kas Teie lihased on sageli krambis või Te haigestute?
  36. Kas Teil on olnud probleeme silmade või nägemisega?
  37. Kas Te kannate prille või läätsesid?
  38. Olete te rahul oma kehakaaluga?
  39. Kas Te üritate kehakaalu langetada või võtta kaalus juurde?
  40. Kas Teile on keegi soovitanud muuta oma kehakaalu või toitumis harjumusi?
  41. Kas Te piirate või kontrollite hoolikalt toidumenüüd?
  42. Kas teil on kaebusi, mida sooviksite arutada arstiga?
  43. Kas Teil on kunagi olnud menstruatsiooniperiood?

Allikas: Preparticipation Physical Evaluation, 2005